scenari di cibo
Cappuccino e cornetto? No, grazie. Meglio muesli, banane, succhi di frutta e youghurt. Il cappuccino è meglio lasciarlo al pomeriggio quando la caffeina serve a resistere al calo di energia pomeridiano. Niente caffè la mattina quindi, innervosisce e compromette il rendimento lavorativo. Scordarsi anche la pastasciutta a pranzo, ha effetto rilassante e [...]
